养生知识 - 钟楼区老年人体育协会

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健康才是幸福

 健康才是快乐，健康才是幸福，健康的日子充满阳光。随着经济和社会事业的蓬勃发展，科学技术的飞跃进步，医疗卫生条件的日益改善，人民生活水平有普遍提高，人们的预期…

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2023-11

原地站立踢腿健身法

 人上了年纪以后，腿部肌肉就开始减少，弹性、韧性降低，骨质逐渐疏松、软化，极易患骨关节疾病。而适量运动是防治骨关节疾病的有效方法，这里推荐一种简单的锻炼腿的方法，即…

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2022-10

中老年人消化不良怎么办？日常7注意，饮食5要点

 预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中，需要注意什么?钟楼区老年人体育协会告诉你一些饮食方法。日常7注…

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2017-09

洗头不讲究，疾病找上身！千万注意这5点，尤其中老年人！

^近的天儿热得真是不要不要的~听母亲大人说，小编的姥姥这几日也变得更勤快了，从两天洗1次头发，变成现在每天洗1次或者2次头发。吓得小编赶紧阻止她~因为，对中老年人来说，…

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2017-08

六种运动预防衰老

 俗话说：“锻炼好，八十不服老；锻炼差，四十长白发。”尽管运动并不能使人返老还童，但研究表明，适当的运动能在一定程度上延缓人的衰老速度。那究竟怎样的运动能让人留住延…

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2017-07

老年人经常拍打几个部位健康多

 拍打后背好处后背保健好，能去邪气、治疗诸虚劳损。人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如感冒或中暑后，"按摩背部"和"刮痧"就可以激活背部免疫细胞。对…

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2017-06

小养生，大功效

 想健身？没时间！补完觉？更累了！快节奏的生活让很多人没时间养生。《生命时报》为此采访多位健康^，介绍了7个用时不多却能“四两拨千斤”的养生小妙招，可以事半功倍。1．…

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2017-06

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