健康讲堂
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中老年人日常健身注意事项
2024-04-18中老年人日常健身是保持身体健康、提高生活质量的重要方式。以下是一些中老年…
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退而不休更能长寿
2017-07-21“忙了大半辈子，退休后要好好歇歇。”这是很多中老年人的想法。美国哈佛大学…
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长寿的秘诀：“不是吃而是运动”
2017-07-21长寿秘诀是坚持运动 。据科学家长期研究，不参加运动会使心肌梗塞和中风的发…
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健走——别动不动两三万步
2017-07-21在微信朋友圈中，不少人喜欢晒健走步数，动不动就2万步、3万步的运动量。然而…
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学习打柔力球的喜和乐
2017-07-20俗语说，60岁学打拳——来不及。我却是62岁开始学打柔力球，至今已经有三个年…
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健步十七年 保持老来瘦
2017-07-20袁文林，男，今届喜寿之年(77岁)，是南通市通州区二甲镇的一名退休老干部。退…
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机不可失六十岁抓紧健身还不晚
2016-08-05我从上班一族走来，感到工作压力大,忽视了锻炼，退休了，亚健康紧追我不舍，…
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这些救命技能 老人不能不学
2016-08-05面对突发疾病，老年人应该掌握哪些救护的基本知识？中国红十字会总会训练中心…
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养生格言，“耳熟”者多，“能详”…
2016-08-05格言，具有启迪人生的意义，千万不可小觑。诚如古人所说的：“至理一言，点凡…
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养生的“零门槛”
2016-08-05养生，古代有“修行”之说，似乎神而又神，难而又难。其实，这是误会。事实上…
