养生，古代有“修行”之说，似乎神而又神，难而又难。其实，这是误会。事实上，有志实现“寿而康”的人，都可成为自己^的健康长寿保护神。

在老百姓心中，养生只有两件事：一是“多喝开水”，二是“少发牢骚”。虽然此说过分简略，但却包蕴了物质养生与精神养生的两块基石，足以使人受益终生。

在高人眼中，“养生以不伤为本”：只要自己不伤害自己就行了— 大道至简，一语中的。

当然，“零门槛”说的是养生的“入门”，是一点不难的。至于入门后，自然是要认真积累经验并持之以恒。